Emotioneel Lichaamswerk (ELW)

Groepsgerichte training
Wil jij jezelf verder ontwikkelen? Dan is deze training een middel die je daartoe alle mogelijkheden geeft. ELW is namelijk een doeltreffende methode voor zelfontwikkeling. Deze methode is ervaringsgericht. Binnen de training ELW doe je inspannende en ontspannende oefeningen en leer je bewust te zijn van je lichaam en ademhaling. Daardoor voel jij je meer in balans en leer je anders om te gaan met stress en spanning. Verder krijg je een betere conditie op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
De basistraining bestaat uit tien avonden van 2,5 uur die wekelijks plaatsvinden. Er wordt in groepen gewerkt. In de groep wissel je ervaringen uit en doe je oefeningen met elkaar. Bovendien krijg je zicht op je persoonlijkheid en je krijgt vaardigheden aangereikt om je leven in de gewenste banen te leiden. We gebruiken technieken waarin ademen, bewegen en het onder woorden brengen van gevoelens aandacht krijgen. Op deze manier krijg jij je oorspronkelijke vitaliteit en levenslust terug.

Individuele sessie
In deze maatschappij zijn we verleerd om contact te maken met ons lichaam, te luisteren naar wat het te zeggen heeft en dit serieus te nemen. De gevolgen hiervan zijn stress, burn-out, depressie en angst. Je kan daardoor je vitaliteit, levenslust en plezier verliezen.
Afhankelijk van wat je klachten zijn, gebruik ik bewustzijnsoefeningen, massages, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. Een individuele sessie wordt afgestemd op jouw specifieke probleem. Je krijgt huiswerkoefeningen mee en handvatten om in het dagelijks leven te gebruiken.
In de sessies maak je contact met wat jij voelt en wilt, waardoor jij je beter leert af te stemmen op jezelf en anderen. Bovendien word jij je meer bewust van je verlangens. Daardoor ga jij je prettiger voelen met jezelf en in je omgeving: je voelt je een levendiger mens. Als je energie stroomt, is je lichaam vitaal en een bron van plezier en veerkracht. Het lichaam geeft dan aan wat goed en niet goed voor je is.

Kinderen en emotioneel lichaamswerk
Bij mij kunt u ook terecht met kinderen die niet lekker in hun vel zitten of erg gevoelig zijn. In alle rust en aandacht bied ik het kind de mogelijkheid om zichzelf te ontwikkelen op de gebieden waar dat wenselijk is . De oefeningen die we doen, zijn erop gericht kinderen meer zelfvertrouwen te geven en een beter contact met hun lichaam te laten ervaren. Verder doen we oefeningen om onder andere hun concentratievermogen te verbeteren. Bovendien leer ik kinderen op een juiste manier te ademen en te ontspannen. De oefeningen worden voor ieder kind afgestemd op de problematiek en het karakter van het kind. Verder kijk ik mee in de gezinsdynamiek. Ik kijk bijvoorbeeld welke patronen er in het gezin zijn en of deze ondersteunend zijn voor het kind. Vooraf en afsluitend vindt bij minderjarigen meestal een gesprek met de ouders of verzorgers plaats.

Onze Emotioneel Lichaamswerk therapeuten zijn Eddy Hendriks (alleen de groepstrainingen) en Wilma Huizinga (groepstrainingen en individuele sessies).