YogAlign houdingstraining

Start maandag 23 juli

Heb je wel eens last van je rug of andere lichamelijke klachten? Word je niet blij van je eigen lichaam of zit je niet lekker in je vel? Wil je je sterker en zekerder voelen in je eigen lichaam? Dan is deze training voor jou!

Op een comfortabele en ontspannen manier wordt er gewerkt aan het verbeteren van je houding. Ik neem je mee om meer voelend aanwezig te zijn in je eigen lichaam. Daarnaast besteed ik aandacht aan het versterken van alle spiergroepen in het lichaam door middel van ademhaling, zelfmassage en het uitvoeren van houdingen en vinyassas. Het is een preventieve training geschikt voor elk yoganiveau en elke leeftijd.

8 bijeenkomsten: 6 maal een groepsles met maximaal 6 deelnemers van 1.5 uur en 2 individuele sessies van 1-1.5 uur.
Data: De groepssessies: maandag 23 en 30 juli en maandag 6, 13, 20 en 27 augustus.
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
De individuele sessies worden op afspraak ingepland.
Kosten: € 250,-
Trainer: Janna Lukkezen, oefentherapeut Cesar, Haptonomisch Professional & YogAlign docent.
Website Janna

Mocht je geen hele training willen volgen, maar wel interesse hebben in yogAlign, dan mag je ook een keer een losse les mee komen doen.