Ademtherapie
Bij ademtherapie leer je een juiste ademhaling aan. Je leert je buik, flank en borstademhaling weer op een juiste manier te gebruiken. Je krijgt oefeningen mee om in situaties waar je last hebt met ademen, weer het beheer over je adem te krijgen.
Ook geeft een juiste ademhaling vermindering van spierspanning en afname van angst- en paniekgevoelens en onrust.
Voor kinderen en volwassenen die hoog ademen, benauwd zijn of hyperventilatieklachten hebben is dit een beproefde methode. Intensief verbonden ademen is een manier om op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel nivo je bewustzijn te verdiepen.
De effecten hiervan zijn onder andere:
Voor kinderen en volwassenen die hoog ademen, benauwd zijn of hyperventilatieklachten hebben is dit een beproefde methode. Intensief verbonden ademen is een manier om op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel nivo je bewustzijn te verdiepen.
De effecten hiervan zijn onder andere:
1. Fysiek
- Herstel van de natuurlijke ademhaling waarbij je de volle inhoud van je longen gebruikt. De meeste mensen gebruiken slechts 30% van hun longcapaciteit.
- Betere stofwisseling doordat de interne organen door deze ademhalingstechniek worden gemasseerd.
- Versterking van het immuunsysteem
- Vermindering van spierspanning
- Verhoogde vitaliteit
2. Mentaal emotioneel
- Oplossen van oude onderdrukte emoties
- Effectief bij slapeloosheid
- Afname van angst en onrustgevoelens
- Meer contact met emoties en gevoelens
3. Spiritueel
- Besef van innerlijke stilte en vrijheid
- Meer aanwezig in het Hier en NU
- Acceptatie; vermindering van innerlijk verzet tegen en oordeel over dat wat er is
- Toename van creativteit
Ademtherapie wordt gegeven door Wilma Huizinga.
